Как использовать время на отдых, чтобы в новой сессии играть еще круче?

Чтобы достигнуть успеха в карточных играх, садясь за игровой стол, нужно забывать обо всем, кроме победы. Чтобы не сойти с ума от напряжения, завершив игру, нужно напрочь забывать о ней. Вам знакомо чувство, когда азарт и волнение преследуют вас, спустя много времени после завершения турнира? Бывало, что отыграв, вы продолжаете обдумывать свои ходы и представлять возможные комбинации? Если ответ «да», то могу порадовать вас своим вердиктом – вы не умеете расслабляться, а это чревато лудоманией, депрессией, моральным выгоранием. Как защитить свою психику от стресса, и почему нужно оставлять игру за пределами своей жизни, мы сейчас и поговорим.

Отдых от покера, когда в запасе много времени

Деле, действительно, серьезное, ведь покерист, который не умеет выключаться, рискует не только переутомить свой мозг, а и потерять профессиональные навыки. Итак, пять основных способов отдохнуть от покера:

Игра впокер – умственная работа, поэтому выключаемся с нее при помощи физических нагрузок. При чем, это должны быть нагрузки, которые не дают времени для раздумий. Если выберите ходьбу, то обязательно в процессе задумаетесь о покере. Лучше всего поколотить в зале грушу, пробежаться, но не на тренажере (опять же, монотонный процесс еще и в относительно небольшом помещении), а где-то на природе. Можно сыграть с соперниками, которые уж точно не дадут задуматься о своем. В этом плане подойдет футбол ии теннис. Вобщем, спорт поможет.

Отличный вариант – погрузиться в хобби. Любимое занятие, которое стимулирует выработку эндорфина, обязательно переключит вас с темы азартных игр. Но проблема в том, что для многих гемблеров покер и есть любимым хобби.

Всегда безотказный вариант – это секс или просто приятный физический контакт. Как не крути, тут природа берет свое, и мозг не то что переколючается, а отключается вообще.

И раз уж мы заговории о приятном, то стопроцентно выпасть с процесса игры поможет здоровый садкий сон. А если накануне еще вкуно поесть, то можно забыть обо всем вооще. Но недостаток этого метода связан с тем, что сон и еда – прелести нашей жизни – порой не доступны и не уместны.

Последний способ – позволить окружающей среде повллиять на ваши мысли. Для этого нужно кардинально сменить обстановку. Выберите такое место, в котором будет интересно, к примеру, напроситесь в гости или отправляйтесь на дискотеку. Главное попасть в обстановку, в которой не до самоанализа.

Есть еще один действенный способ, может быть, кто-то даже удивился, что я не упомянул его выше – это употребление алкоголя. Выпив еще и компании, вы точно расслабитесь. А выпив много еще и забудетесь. Но делать так постоянно не стоит. Я не хочу советовать алкголь для релаксации после игры в покер, потому что такая система может войти в привычку и пагубно сказаться на здоровье игрока. Вообще, я считаю, что алкоголь в казино не нужен игроку, но выгоден заведению.

Что делать, если времени вобрез?

Честно говоря, расслабиться после игры не так уж сложно, если остаток вечера у вас свободен. Но как разгрузить свои мозги, если вы участник турнира, и до следующей сессии всего три минуты? А встряхнуться надо, и при этом было бы неплохо настроить себя на новое сражение, подготовиться и проанализировать действия. Предлагаю семь способов для мини-разрядки и настроя на игру:

Подумайте о дисперсии. Как она в целом влияет на результат игры. Не спешите делать выводы по итогам коротких сессий, боллее точным окажется прогноз на всю игру.

Проведите анализ игры, ответив себе на такие вопросы:

удалось ли вам преодолеть или хотябы заметить тильт?
исправили ли вы технические ошибки, допущенные в предыдущей сессии?
если улучшить игру не получилось, то что этому помешало?

Проанализируйте руки после очередной сессии, таким образом, вы облегчите себе старт новой игры.

Обязательно уделите внимание всем проблемам психологического характера, которые возникли на вашем игровом пути. Для выигрыша важен не только опыт и техника, а и психологический настрой.

Не лишним будет отметить свои успехи. Обращая внимание на правильные игровые шаги, вы определяетесь с наиболее удобной и эффективной для вас стратегией игры.

Произведите анализ игры регуляров, в будущем это точно вам пригодится.

Отметьте все факторы, которые давят на вас в процессе игры. И начните их устранять в следующей сессии.

Напоследок, хочу сказать, что эти рекомендации по разрядке между играми собраны со слов опытных покеристов, которые понимают важность отдыха между сессиями и никогда не упускают возможность переосмыслить свою игру, чтобы в следующий раз быть сильнее. Учитесь, тренируйтесь, и пускай вам везет.